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Las mejores apps para tus rutas cuando sales a correr o andas en bicicleta

Aunque muchos acusan a la tecnología de convertirnos en seres sedentarios, los teléfonos inteligentes y los wearables han ayudado a muchas personas a levantarse del sofá y practicar deportes. Caminar, trotar o andar en bicicleta por las rutas de senderismo son algunas de las formas más efectivas de hacer ejercicio, actividades al alcance de muchos ya un costo bastante bajo en comparación con otras actividades deportivas más prohibitivas.

Con los zapatos adecuados, algo de tiempo en su apretada agenda y ropa cómoda, seguramente encontrará un parque o campo cerca de usted donde pueda poner a prueba su cuerpo corriendo unos pocos metros o varias millas. Y lo mejor de todo, ahora puede guardar evidencia de esta actividad a través de aplicaciones de rastreo móvil.

Ofrecemos varias aplicaciones de muestra con las que podrás diseñar tus propias rutas para correr, caminar o hacer senderismo. También puedes hacer un seguimiento de tus caminatas y obtener estadísticas para controlar tu salud o práctica deportiva.

Runkeeper

Comencemos con la aplicación  Runkeeper, que hace tiempo que fue comprada por la empresa de ropa deportiva y calzado ASICS. Fue uno de los primeros en ayudarte a administrar tus rutas mostrando la ruta en el mapa. Además, verás el tiempo invertido, la distancia recorrida y, finalmente, podrás comparar con los datos históricos.

En definitiva, con esta aplicación para iPhone y Android todo te resultará fácil para controlar todos los datos generados, ¿cuál es tu media semanal? ¿Cuándo hiciste una carrera más larga? Incluso puede crear un plan en su horario para cumplir con los objetivos de rendimiento.

Otras características interesantes: audio motivacional en inglés e integración con. Apple Music y Spotify. El sistema de gestión de información de la empresa (SGI) permite a los usuarios acceder a información sobre salud, recompensas y actividades de motivación, soporte para dispositivos Apple Watch y Bluetooth, integración con Apple Health, etc. También se integra con My Fitness Pal.

Adidas Running de Runtastic

Otra aplicación popular para correr y rastrear rutas es Runtastic. Hace unos años fue comprada por Adidas, y hoy se ofrece bajo el nombre Adidas Running by Runtastic. Gratis, pero con compras y disponible para iPhone, Apple Watch y Android.

Su lista de características es similar a la anterior: registra tu actividad en el mapa, obtén datos sobre distancia recorrida, velocidad, tiempo necesario También puedes establecer metas para mejorar tu marca personal, etc. También cuenta con un entrenador vocal y te permite grabar diversas actividades como correr, yoga, boxeo, fútbol….

Esta aplicación también tiene un componente social. En primer lugar, puede compartir sus resultados con sus amigos y conocidos. En segundo lugar, te invita a competir con ellos comparando actividades y estadísticas. También está integrado con My Fitness Pal.

Nike Run Club

No hay dos sin tres. Junto con Asics y adidas, Nike también se ha subido al tren de las aplicaciones móviles. Con la aplicación Nike Run Club puedes unirte al fascinante mundo del running. Ya no es necesario quedarse en casa. Ve al campo o la montaña y aprovecha el buen tiempo para sudar mientras corres, andas en bicicleta o simplemente haces senderismo.

Disponible para iPhone y Android, la aplicación es una especie de entrenador personal que rastrea tus rutas y luego las compara o comparte. También te animará a seguir adelante con grabaciones de audio motivacionales y con desafíos semanales y mensuales . Además, sabrá cuál es su situación en comparación con otros usuarios.

De lo contrario, la aplicación ofrece trofeos y medallas, mensajes motivacionales de tus propios amigos, programas de entrenamiento personalizados… Vamos, no tienes excusa para no salir a correr con esta aplicación en tu smartphone.

Strava

Corredores y ciclistas, Strava es tu aplicación. Disponible para Android, iPhone y Apple Watch, te resultará útil tanto para grabar tus rutas si estás corriendo, en bicicleta o practicando otro deporte. Pero también puedes encontrar nuevas rutaspara salir de la rutina. A cambio, obtendrás estadísticas como distancia, velocidad, ritmo…

Con la información acumulada verás si has progresado como corredor o como deportista y sabrás cuando has logrado tu mejor tiempo o alcanzado la distancia más larga. Y si comparte sus datos, sabrá dónde se compara con otros usuarios.

El componente social de Strava le permite seguir a sus amigos, agregarse a grupos de usuarios, compartir fotos y marcas de tiempo, y más. En definitiva, se trata de divertirse saliendo a correr y compartirlo con otros corredores.

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